YogAthletics

Yoga & Training

YogAthletics

Atmung – Bewegung – Kraft – Energie
„Strength, Softness and Compassion“

YogAthletics ist  Yoga und Training, Ruhe und Kraft. Yin und Yang.

Ich verbinde in meiner Methode, die Bewegung und Philosophie von Yoga (Yoga ist das zur Ruhe bringen des Geistes) mit Kraftraining, ergänzt um Atmung (Breathwork) und Meditation. Eine Symbiose aus den besten Zutaten, wie bei einem guten Gericht oder schönem Bild. Ich habe gemerkt, dass nur eine vollumfängliche Bewegung dem Körper das optimale Leistungsniveau geben kann.

Yoga wird von den meisten Menschen oft nur als Sitzen oder Liegen wahrgenommen. Mit Yoga werden Bänder, Sehnen, Faszien und Muskeln trainiert. Es ist ein ganzheitliches Training, für Kopf und Körper. Du beginnst mit den Bewegungen, den Yoga Asanas, aber wirst mit der Zeit feststellen, wie gut es deinem Kopf geht, wenn er mal 5 min in der Meditation zur Ruhe kommt. Oder wie magisch der Fokus auf deine natürliche Atmung sein kann.

Yoga + Fitness = Ganzheitliches Training

Es war an der Zeit Yoga mit meiner Leidenschaft für Fitness zu kombinieren. Ich lebe diesen ganzheitlichen Bewegungsansatz schon seit Jahren und kann die Kombination beider Welten nur empfehlen.

Mein Yoga ist eine Mischung aus Vinyasa Yoga, Power Yoga, und Alignment Yoga. Ich starte immer mit einem Ankommens- Ritual, durchatmen, den Alltag draußen lassen, meditieren und sich selbst beobachten. Die Praxis wird dir, durch die dynamischen Bewegungen, den vollen Bewegungsspielraum erschaffen, die dein Körper im Alltag und im Sport braucht. Durch den Fokus auf die Atmung – kommst du zu dir selbst, bist konzentrierter und auch dies überträgt sich 1:1 in dein Training. Leistungssteigerung, Konzentration, Fokus und Energie.

Was macht YogAthletics so besonders?

Mit YogAthletics übertrage ich die positiven Aspekte von Yoga auf das Fitnesstraining. Beide Welten profitieren voneinander. Du kannst mit der Meditation und Mobility (Yoga) deinen Körper aufwärmen und vorbereiten auf dein Training. Der richtige Fokus ist gesetzt. Durch dein Workout wiederum wird die Yogapraxis verbessert und stärker. Du arbeitest mit deinen Muskeln, und hängst dich nicht nur in Positionen rein.

Wie kannst du YogAthletics trainieren?

Besuche meine Klassen in Hamburg im YogaSpot Hamburg oder bei Fitness First Jungfernstieg oder am Stephansplatz. Wohnst du nicht in Hamburg – Online Yoga mit mir ist von überall möglich. Online YogAthletics über Zoom. Buche über meine Seite Klassen und Workshops.
Du kannst mich auch jederzeit als deine Personal Trainerin buchen, Online via Skypeund Zoom oder in Hamburg. Ich stehte auch gerne als Personal Trainerin in deinem Urlaub zur Verfügung. Für Hotels und Workshops bitte anfragen.

Schreibe mir noch heute. Lass und Stärke und Energie in deinen Alltag, Körper und dein Business bringen. Ich freue mich.