GROUND.
Atemtechniken
Mentoring

mit Josefine Ross

Bewusste Atemtechniken als Lösung für unsere heutige Zeit. Es ist Zeit zu Fühlen.

Atmung für Energie, Fokus und mehr Verbindung.

In einer Welt mit Quick Fixes, Deadlines und Fakes, ist Atmung echt.

Wir alle können atmen, wir haben es nur ein wenig verlernt.

Richtig Atmung ist die Lösung, die wir in der heutigen Zeit brauchen und jederzeit anwenden können. Atemtechniken und Atemübungen können für mehr Energie und besseren Schlaf, für mehr Körpergefühl, Fokus und Performance im Business, zum Loslassen von Traumata oder auch für Verbindung und Empathie eingesetzt werden.

Aus meinem eigenen beruflichen Werdegang weiß ich, wie viel Stress Du hast, und wie schwer es ist, die gelernten Muster zu durchbrechen. Durch die Digitalisierung wird alles gefühlt noch schneller, wir sind 24/7 erreichbar.  Deadlines, Termine, private Einladungen, Leistungs- und Schönheitsdruck durch die Sozialen Medien nehmen zu. Wo bleibt da Zeit zum Durchatmen? Kommt Dir das bekannt vor? Fühlst Du, dass Du etwas verändern möchtest? 

Mein Ziel ist es, Menschen und zu ihrer inneren und äußeren Ausgeglichenheit zu bewegen. Dies beginnt, wenn wir in uns als Individuum ankommen. Wenn wir aufhören im Außen nach Bestätigung, Anerkennung und den Wundermitteln zu suchen. Es beginnt, wenn Du atmest und Dich fühlst. Wenn Du die Tiefe an Emotionen wieder wahrnehmen kannst, sie nicht unterdrückst, sondern zulässt. Mit bewussten Atemtechniken können wir dein Nervensystem wieder in den gesunden und entspannten Zustand bringen und so deine antrainierten Muster durchbrechen.  Schon eine einzelne Breathwork Session wird dich nachhaltig verändern. Manche sagen sogar, „das waren mehrere Jahre Therapie in einer Session.“  

Mein Anliegen ist es dich mit meiner Methode zu begleiten, sodass Du dein Leben voller Zuversicht, Gesundheit, Mut und Selbstbewusstsein, vor allem tiefen Gefühlen und Verbindung liebst und lebst.

Work with me

Meine Angebote richten sich an Menschen, die bereit sind ihr Leben in die Hand zu nehmen und die bereit sind sich wieder zu fühlen und zu entdecken. Nimm gerne einfach Kontakt mit mir auf und lass Dich durch meine Seite inspirieren.
Sexual Breathing Josefine Ross schwarz Shooting

SE+UAL BREATHING

Entfache deine Weiblichkeit

Liegende Frauen Atmung entspannt

DER ATEMKURS

Der Online Kurs für Atmung

Josefine Ross über mich

1:1 SESSIONS

Breathwork und Mentoring

AKTUELLE NEWS Josefine Ross

Mein Interview im November 2022 als Breathwork Expertin in der Women’s Health.

Seit diesem Jahr 2022 findest Du mich auch als Expertin für Entspannungsmethoden mit Breathwork Atemtechniken bei WholyMed. Wir sind ein Zusammenschluss von Expert:innen und Botschafter:innen, die das Ziel haben einen gesunden Lifestyle statt Medizin in der Gesellschaft zu verankern. Schau Dich gerne um und entdecke die Möglichkeiten präventiver Gesundheitsmethoden.

 

wholymed expertin josefine ross

Ground.
Atemtechniken zum Ankommen

Gib deinem Körper die Zeit,  Aufmerksamkeit und Bewegung, die er braucht. Starte jetzt mit meinem Online Kurs oder in der 1:1 Arbeit. Entdecke Deine ganze Lebenskraft durch Deinen Atem. Gewinne körperliche, emotionale und mentale Stärke.

Atem ist Leben.

Atemtechniken und Atemkurse in Hamburg und Atemkurse Online

Atmung als Lösung für Stress

Der Atem leitet uns von unserer ersten Minuten nach der Geburt und begleitet uns bis zum letzten Atemzug. Daher ist es umso wichtiger, das Lebenselixier richtig zu nutzen. Das wiederum haben wir durch den Stress und den Alltag leider verlernt. Durch unseren Dauerstress ist unser Sympathikus im Gehirn daueraktiviert. Unser Atem ist eng verbunden mit dem autonomen Nervensystem. Lernst du also deinen Atem zu steuern, lernst Du wieder die Oberhand über dein Nervensystem zu übernehmen und du kannst endlich raus aus dem „Fight, flight or freeze Status“. Genau dort setzt meine Arbeit an. Wir starten mit kurzen Atemübungen, um Dich in den Moment zu bringen.

Da der Atem so eine zentrale Rolle spielt, steht er bei mir immer am Anfang und im Zentrum meiner Arbeit, auch wenn wir im 1:1 Mentoring, im Business Balance Coaching oder im Personal Training Hamburg sind.

Moderne Atemtechniken für Power, Sex und Money

Ich setze in meiner Arbeit Atemtechniken ein, die Dich in unterschiedlichen Lebensbereichen positiv beeinflussen werden. Meine Methode kombiniert alte Traditionen, meine Erfahrungen und zeitgenössische-neurowissenschaftliche Erkenntnisse. Die eingesetzten Atemtechniken stimulieren Dein Bewusstsein und Dein Unterbewusstsein, sodass Du unter anderem Ruhe findest, loslassen kannst und neue kreative Prozesse entfachen wirst. Und sogar auch Deine sexuelle Energie und damit deine Weiblichkeit ganz neu entfachen kannst.

Mehr Details findest Du auf meiner Seite Breathwork. Schreibe mir gerne eine Nachricht und lass uns sprechen.

Euer Feedback ist mir wichtig:

Newsletter Anmeldung