GROUND.
Atemtechniken

mit Josefine Ross

Atemtechniken als Lösung für unsere heutige Zeit. Es ist Zeit anzukommen.

Atmung für Energie, mehr Fokus und mehr Weiblichkeit


In einer Welt mit Quick Fixes, Deadlines und Fakes, ist Atmung echt.

Wir alle können atmen, wir haben es nur ein wenig verlernt.

Richtig Atmung ist die Lösung, die wir in der heutigen Zeit brauchen und jederzeit anwenden können.

Atemtechniken und Atemübungen können für mehr Energie oder besseren Schlaf, für mehr Körpergefühl, zum Loslassen oder auch besseren Sex eingesetzt werden.
Aus meinem eigenen beruflichen Werdegang, weiß ich wie viel Stress Du hast und wie schwer es ist die gelernten Muster zu durchbrechen. Durch die Digitalisierung wird alles gefühlt noch schneller, wir sind 24/7 erreichbar.  Deadlines, Termine, private Einladungen, Leistungs- und Schönheitsdruck durch die Sozialen Medien nehmen zu. Wo bleibt da Zeit zum durchatmen? Kommt Dir das bekannt vor?
Mein Ziel ist es, Menschen zur inneren und äußeren Ausgeglichenheit zu bewegen, beginnen mit dem Atem. Ein Ankommen im Jetzt und damit Ankommen in Dir, in Deinem Körper zu schaffen. Durch Atemtechniken kannst Du gezielt Kraft und Entspannung finden.
Mit meiner Methode erhältst du mehr Fokus, Mindfulness und Performance. Privat und im Business.

Atmung als Lösung für Stress

Der Atem leitet uns von unserer ersten Minuten nach der Geburt und begleitet uns bis zum letzten Atemzug. Daher ist es umso wichtiger, das Lebenselixier richtig zu nutzen. Das wiederum haben wir durch den Stress und den Alltag leider verlernt. Genau dort setzt meine Arbeit an. Wir starten mit kurzen Atemübungen, um Dich in den Moment zu bringen.

Da der Atem so eine zentrale Rolle spielt, steht er bei mir immer am Anfang und im Zentrum meiner Arbeit, auch wenn wir im 1:1 Coaching, im Business Balance Coaching oder im Personal Training Hamburg sind.

Moderne Atemtechniken für Power, Sex und Money

Ich setze in meiner Arbeit Atemtechniken ein, die Dich in unterschiedlichen Lebensbereichen positiv beeinflussen wird. Meine Atemarbeit kombiniert alte Traditionen aus dem Yoga (Pranayama, Prana steht für Energie/ Lebensenergie) und zeitgenössische-neurowissenschaftliche Erkenntnisse. Die eingesetzten Atemtechniken stimulieren Dein Bewusstsein und Dein Unterbewusstsein, sodass Du unter anderem Ruhe findest, loslassen kannst und neue kreative Prozesse entfachen wirst. Und sogar auch Deine sexuelle Energie und damit deine Weiblichkeit ganz neu entfachen kannst. 

Mehr Details findest Du auf meiner Seite Breathwork.

Euer Feedback ist mir wichtig:

Ground. Atemtechniken zum Ankommen

Gib deinem Körper die Zeit,  Aufmerksamkeit und Bewegung, die er braucht. Starte jetzt mit meinem Online Kurs oder in der 1:1 Arbeit. Entdecke Deine ganze Lebenskraft durch Deinen Atem. Gewinne körperliche, emotionale und mentale Stärke.

Atem ist Leben.

Atemtechniken und Atemkurse in Hamburg

Hier ist mein Podcast mit Atemtechniken

Alle Themen rund um das Thema Atmen und Breathwork. Ich freue mich, wenn Du ihn hörst, übst und gerne weiterempfiehlst.
 

Die Vorteile meiner Arbeit:

Ich biete Dir mit meiner Methode und meinen Programmen eine einzigartige Ganzheitlichkeit aus privatem und beruflichen Kontext. 

Aus meiner Erfahrung als Führungskraft eines großen Unternehmens, aus 
Sport und Trainingsmethodik sowie Yoga und Achtsamkeit, Mindfulness mit dem Atem als zentrales Element. Atemübungen und Breathwork sind der Beginn bei meinem Atemkursen und Coachings in Hamburg.

Nicht nur chi-chi, nicht nur om shanti, und nicht nur Power. Die Mischung macht’s. Die richtige Dosierung.
Ich vermittle Energie und will diese in meinem Kunden wecken.

Und das ist kein Marketing, sonder ich arbeite aus meiner eigenen Erfahrungen heraus.
Aus meinen Jahren in der ich Hilfe gesucht habe, viel getestet habe und schließlich meine Lösung gefunden habe:

Aus meinem Burn-Out habe ich Energie und eine Berufung gemacht. 

Begrüße auch Du die Balance in deinem Leben- Bonjour Balance.

Atme durch. Atme Dich frei. Erwecke Dich und Erstrahle in Deiner Weiblichkeit, Gesundheit und im Business.

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