GROUND.

by Josefine Ross

Ground. Zeit Anzukommen.
Im Jetzt. In Dir.

BREATHWORK IST DIE LÖSUNG IN DER HEUTIGEN ZEIT. 

FÜR ALLE, FÜR JEDEN, FÜR DICH.

In einer Welt mit Quick Fixes, Deadlines und Fakes, ist Atmung echt.

Wir alle können atmen, wir haben es nur ein wenig verlernt.

Richtig Atmung ist die Lösung, die wir in der heutigen Zeit brauchen und jederzeit anwenden können.

Für mehr Energie oder besseren Schlaf, für mehr Körpergefühl, mehr Loslassen, oder auch besseren Sex.

Aus meinem eigenen beruflichen Werdegang, weiß ich wie viel Stress Du hast und wie schwer es ist die gelernten Muster zu durchbrechen. Durch die Digitalisierung wird alles noch schneller, 24/7 Erreichbarkeit, Deadlines, Termine, private Einladungen, gut Aussehen wollen wir auch und der Haushalt macht sich auch nicht von alleine. 

Kommt Dir das bekannt vor?

Mein Ziel ist es, Menschen zur inneren und äußeren Ausgeglichenheit zu bewegen. Ankommen im Jetzt. Ankommen in Dir, in Deinem Körper. Kraft und Entspannung. 

Mit meiner Methode erhältst du mehr Fokus, Mindfulness und Performance. Privat und im Business.

BREATHWORK als Lösung für Stress

Der Atem leitet uns von unserer ersten Minuten nach der Geburt und begleitet uns bis zum letzten Atemzug. Daher ist es umso wichtig, das Lebenselixier richtig zu nutzen. Das wiederum haben wir durch den Stress und den Alltag leider verlernt. Genau das gehen wir gemeinsam an. 

Da der Atem so eine zentrale Rolle spielt, steht er bei mir im Zentrum und beeinflusst von dort meine 3 Säulen. 

Breathwork – Power, Peace und Focus

Kraft, Ruhe und Fokus – heisst Du wirst durch mein Programm mit diesen drei Säulen konfrontiert- immer wieder im Bezug auf Deine Atmung. Einige Schlagwörter: Schwitzen, erhöhter Pulsschlag, Herzschlag spüren, und auch Ruhe finden, runterkommen und entspannen. Neue Routinen und Gewohnheiten etablieren, alte Muster und Blockaden lösen. 

Setzte Dich selbst als Priorität Nummer 1.

Du wirst Dich positiv verändern und Du wirst Spaß haben. 

Ich freue mich auf Dich,

Deine Josefine

Bonjour Balance

Bonjour Balance

Für mehr Ausgleich und mehr Energie. Für alle die wenig Zeit und viel Stress haben. Mein Programm für Ruhe in der Großstadt.

1:1 Coaching

1:1 Coaching

Individuell. Deine Themen. Auf einen Kaffee mit mir für deine Balance.

Retreats

Retreats

Für Alle, die rauswollen und Energie tanken möchten. Auszeit vom Alltag. Cocooning. Metreat.

Die Vorteile meiner Arbeit:

Ich biete dir mit meiner Methode und meinen Programmen eine einzigartige Ganzheitlichkeit aus privatem und beruflichen Kontext. 

Aus meiner Erfahrung als Führungskraft eines großen Unternehmens, aus 
Sport und Trainingsmethodik sowie Yoga, Yogaphilosophie und Achtsamkeitspraxis – mit dem Atem als zentrales Element. Atemübungen und Breathwork sind der Beginn.

Nicht nur chi-chi, nicht nur om shanti, und nicht nur Power. Die Mischung macht’s. Die richtige Dosierung.
Ich vermittle Energie und will diese in meinem Kunden wecken.

Und das ist nicht Marketing, sonder ich arbeite aus meiner eigenen Erfahrungen heraus.
Aus meinen Jahren in der ich Hilfe gesucht habe, viel getestet habe und schließlich meine Lösung gefunden habe:

Aus meinem Burn-Out habe ich Energie und eine Berufung gemacht. 

Begrüße auch Du die Balance in deinem Leben- Bonjour Balance.

Bonjour Balance

Gib deinem Körper die Zeit,  Aufmerksamkeit und Bewegung, die er braucht. Starte jetzt mit meinem Online Kurs oder im Personal Training 1:1. Step into your Power. Werde körperlich, emotional und mental stark. 

Atem ist Leben. Take your Breath away- in ein neues Leben.

Die Führungskraft von morgen ist Mensch und Unternehmer. 

Newsletter Anmeldung