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ÜBER MICH
Josefine Ross
Mehr Leistung und Zufriedenheit durch Atmung, Bewusstsein und Körpergefühl.
Josefine Ross – Von Burnout zu mehr Balance und Bewusstsein.
Ich war sehr lange in oberen Führungsebenen im Unternehmen – habe viel Stress, Druck und Belastung erlebt.
Ich habe meinen Körper lange überhört, auch mit Sport übertrieben.
Heute weiß ich, Sport war für mich Kompensation. Ich bin ein Kompensationstyp, der bei Stress noch höher auffährt, noch mehr in den Auto-Modus schaltet und funktioniert. Und sich dabei selbst überhört und abgetrennt ist vom eigenen Körper.
Durch Breathwork und Yoga habe ich das Hinhören wieder gelernt. In den letzten 4 Jahren habe ich mir verschieden Techniken angeeignet, die helfen, Stress abzubauen. Ich habe getestet, viel hinterfragt und den Weg für mich gefunden:
Ich kann schnell abschalten und bei ankommen im Moment und in meinem Körper.
Ich kann meine Energie halten und zur richtigen Zeit bewusst abrufen.
Ich bin belastbarer und ruhiger geworden und damit mental fokussiert und gesund.
Selbst-Bewusstsein
Selbst Fühlen
Verbindung
Vertrauen
Kraft
Mut
Bist Du bereit diese Reise auch für Dich anzutreten? Bist Du bereit für Deine Veränderung um deine Vision zu leben?
Die Zusammenarbeit mit mir, bringt dich vollkommen in Deine Energie
Sie bringt Dich in das Bewusstsein, Kraft und Ruhe richtig einzusetzen.
Du bekommst: Ausstrahlung, Wohlfühlen im Körper und im Business.
Du wirst gesund, erfolgreich und stolz sein.
Du lernst zu erkennen, was Dir gut tut und was nicht.
Du lernst, rechtzeitig zu erkennen, wenn die Anzeichen für „zu viel“ sind und du kannst dann mit meinen Techniken gegenzusteuern.
Mindfulness meets Business.
Noch ist es nicht zu spät. Lass uns sprechen.
Du brauchst nicht 4 Jahre testen, du bekommst Alles von mir
Ich habe mich selbst studiert (Sucht, Schmerz, Beziehungen) und herausgefunden, wie man es lösen kann.
Welche Art von Yoga praktiziere ich und wann?
Je tiefer du dein authentisches Selbst akzeptieren, verkörpern und ehren kannst, desto glücklicher wird dein Leben sein. Es hilft mir, meine Geschichte zu erzählen. Ganz ich Selbst zu sein.
Meine Definition von Erfolg ist, ich selbs zu sein. Pur. Authentisch. Bewusst. Und meinen Weg zu gehen und zu leben.
Wenn ich mich veränder, verändert sich mein Umfeld. Dadurch verändere ich durch die Verbindung mit ein, zwei Menschen schon weitere Menschen und so kommen wir zu mehr Verbindung und Veränderung in der Gesellschaft. Die Zukunft liegt in Bewusstsein und (Körper) Gefühl.
Die Vorteile meiner Arbeit:
Ich biete Dir mit meiner Methode und meinen Programmen eine einzigartige Ganzheitlichkeit aus privatem und beruflichen Kontext.
Aus meiner Erfahrung als Führungskraft eines großen Unternehmens, aus Sport und Trainingsmethodik sowie Yoga und Achtsamkeit, Mindfulness mit dem Atem als zentrales Element. Atemübungen und Breathwork sind der Beginn bei meinem Atemkursen und Coachings in Hamburg. Ich vermittle Energie und will diese in meinem Kunden wecken. Und das ist kein Marketing, sonder ich arbeite aus meiner eigenen Erfahrungen heraus.
Aus meinen Jahren in der ich Hilfe gesucht habe, viel getestet habe und schließlich meine Lösung gefunden habe: Aus meinem Burn-Out habe ich Energie und eine Berufung gemacht. Begrüße auch Du die Balance in deinem Leben- Bonjour Balance.
Atme durch. Atme Dich frei. Erwecke Dich und Erstrahle in Deiner Weiblichkeit, Gesundheit und im Business.
Meine Ausbildung:
2015/16 Power Yoga Germany 200 Stunden – Grundausbildung
2018 Katonah Yoga NYC 100 Stunden – Weiterbildung
2020 Noah Maze Alignment Yoga 300 Stunden – Weiterbildung
2018 Personal Trainer B und A Lizenz (Fitness First Academy, Europa zertifiziert) – Komplette Ausbildung als Personal Trainerin
2020 Psychedelic Breath® Eva Kaczor – erste Ausbildungsrunde
seit 2021 Breathwork Workshops und Weiterbildungen, u.a. Detox Breath Kurtis Lee Thomas, Embodied Breathwork, uvm.
