yoga blog artikel fragen josefine ross

Yoga häufige Fragen und Antworten

Alles zu Yoga als Anfänger Yoga ist sehr beliebt und vor allem Anfänger suchen nach Fragen und Antworten zu diesem Thema. Wie beweglich muss ich für Yoga sein? Oder ist Yoga bei Menstruation möglich? Dieses und vieles mehr rund um

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funktionelles Fitnesstraining Josefine Ross

Funktionelles Fitnesstraining

Funktionelles Fitnesstraining in Hamburg mit Josefine Ross Von jedem etwas, alles zusammen oder auch gelöst voneinander. Ich verbinde verschiedene Arten des Fitnesstrainings. Denn mein eigenes Training besteht aus Fitnesstrends und Elementen, die ich in meinem Fitness – Leben ausprobiert und

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Faszientraining Hamburg und online Josefine Ross

Faszientraining in Hamburg und Online

Was ist Faszientraining? Was ist das Myofasziale System? Faszientraining als Vorbereitung für Dein effektivstes Training Myo heißt Muskel, Fascial = Faszie. Unser Körper ist umgeben Faszien, wie ein Taucheranzug ziehen sie sich  durch unseren Körper, umgehen unsere Organe, unsere Muskeln,

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Meditation und Morgenroutine Josefine Ross

Meditation und Morgenroutine

Meditation und Morgenroutine Mehr Fokus und Gelassenheit durch Meditation Meditation ist ein magisches Tool – so einfach und doch so schwer für viele von uns. Ja auch für mich war es vor Jahren, als ich mit meiner Yogapraxis begann, schwierig

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Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen

Yoga: Sanfte Methode gegen Rückenschmerzen Schmerzen im unteren Rücken stellen im Alltag für Betroffene oft eine Belastungsprobe dar. Sie machen sich unterschiedlich bemerkbar, z. B. beim Sitzen oder Liegen, auf einer Seite oder auch durch ziehende Schmerzen bis ins Bein.

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Yoga zum Abnehmen

Entspannt Abnehmen mit Yoga

Abnehmen mit Yoga auf sanfte Weise. Geschmeidige Bewegungen inklusive Muskelaufbau. Das Yoga Workout bringt Deinen Körper und Geist in Einklang, es baut Stress ab und ist effektiv, um in Deiner eigenen Mitte anzukommen. Einzelne Yoga Übungen sind speziell auf verschiedene

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Yoga Was ist Yoga? Warum Yoga?

Die Uhr scheint sich stets zu verlangsamen, sobald die Yogamatte ausgerollt wird. Menschen, die bereits Berührungspunkte mit Yoga finden konnten, verlieben sich in genau dieses Gefühl sehr schnell. Es gibt allerdings auch viele Personen, die noch nie mit Yoga in

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