Business Balance

Coaching in Hamburg

Stress? Angst? Burnout?

Mit Atmung, Yoga und Mindfulness zu mehr Ausgleich, mentaler Stärker, Fokus und Performance – Business Balance.

Business Balance ist das Programm für Unternehmen, die ihren Mitarbeitern Balance geben wollen. Wir arbeiten mit meinem Programm gegen Überforderung, Angst, Stress und Burn Out. Wir arbeiten präventiv für mehr Mindfulness im Business.

Die effektive Pause im Büro finden.

Werde belastbarer und ruhiger. Senke Dein Cortisol Level. Erhöre Dein Adrenalin und Dopamin, die guten Stresshormone, die uns bestärke und beflügeln, Dinge anzugehen und umzusetzen. 

Komm in Deine High Frequency, Deine High Performance.

Bekomme 3 Stunden mehr Arbeitsleistung. 

Das ist eine rein betriebswirtschaftliche Rechnung, die Kosten-Nutzen-Effizienz: bessere Arbeitsleistung, Effizienz und Performance durch mehr Pause, Fokus und Atmung.

Wie arbeiten wir?

Mit Techniken, die mir selbst geholfen haben und immer wieder helfen zur Mitte zu finden. Techniken aus Breathwork, Yoga sowie Psychologie und Achtsamkeitsarbeit. Mindfulness für Kopf und Körper.

Die Vorteile von Business Yoga - Business BalanCe

Individuelles Training direkt am Arbeitsplatz

  • Stressabbau
  • Bewusste gesunde Atmung entwicklen
  • Körperliche und Geistige Fitness steigern
  • Positive Einstellung und mehr Leistungsfähigkeit
  • Quick Meditation (die selbe Wirkung wie Power Naps)
  • Teambuilding und Gemeinschaftssinn wecken

Mein Angebot- Josefine ROss

  • Morgens, Mittags oder Abends – individuell Zeiten individuelle Angebote
  • Inklusiv Paket: Kurs, Matten, Hilfsmittel und kurze Entspannungsmassage
  • 10 wöchiger Kurs á 60 oder 90 Minuten
  • Kleingruppentraining oder Personal Training
  • Auswahl aus Yoga, HIIT, Faszientraining, Stressreduktion, Meditation und Breathwork (Atemtechniken)
  • Specials für Ihre Firmen Events und Feiern

Qualifikation & Kompetenz

  • 7 Jahre Führungskraft bei Peek & Cloppenburg
  • Breathwork Ausbildung Psychedelic Breath, Berlin
  • zertifizierte Yogalehrerin (5oo Std) – Power Yoga Germany, Hamburg und Katonah Yoga, NYC, Noah Mazé L.A., US
  • Fitness Trainer A Lizenz – Profiqualifikation, Fitness First Academy (EREPS)
  • Fitness Trainer B Lizenz, FFA (EREPS Zertifikat)
  • Fitness First Corporate Workshop & Events

Business Balance Kurs

1 x die Woche Online
oder im Unternehmen
60 Minuten Ausgleich

Investition

für 6o Minuten Individuelles Angebot.

Business Balance Seminar

Das Tages-Seminar Erlernen von Techniken rund um Ausgleich, Stressreduktion und Mindfulness

Investition

1 voller Tag
nur für Ihre Mitarbeiter Individuelles Angebot.

Business Balance Retreat

Das Wochenendprogramm für Ihr Team. Die Praxis von Mindfulness, Atmung und bewusster Pausen für Körper und Geist in vollen 3 Tagen erlernen.

Investition

3 Tage Business Balance Individuelle Anfrage  je nach Ort, Unterkunft und Personenanzahl