Kennst du das Gefühl, dass deine Lust irgendwie verloren gegangen ist? Du liebst deinen Partner oder möchtest eine tiefere Verbindung aufbauen, aber etwas in dir blockiert diese Leichtigkeit, dieses Verlangen? Keine Sorge, du bist nicht allein – und es gibt Wege, deine Lust auf Sex zurückzubringen.
Warum schwindet die Lust manchmal?
Lust ist eng mit deinem Körper, deinen Emotionen und deinem Energielevel verbunden. Stress, Schamgefühle, hormonelle Schwankungen oder das Gefühl, nicht mehr in deinem Körper „angekommen“ zu sein, können die Lust dämpfen. Oft ist es gar nicht der Kopf, der blockiert, sondern der Körper, der sich verschließt.
Wie du deine Lust wieder entfachst
Die gute Nachricht ist: Deine Lust ist nicht weg – sie wartet darauf, dass du sie wieder entdeckst. Hier sind drei Schritte, wie du wieder mehr Lust auf Sex bekommen kannst:
- Verbinde dich mit deinem Körper:
Atmung und Bewegung sind der Schlüssel, um dich wieder zu spüren. Techniken wie Sexual Breathing helfen dir, Energie in deinem Körper zu aktivieren und dich mit deiner Sinnlichkeit zu verbinden. - Scham loslassen:
Schamgefühle blockieren deine sexuelle Energie. Arbeite bewusst daran, diese Emotionen zu transformieren, indem du dich fragst: „Was hält mich davon ab, meine Lust zu leben?“ - Selbstberührung als Heilung:
Selbstberührung ist nicht nur ein Akt der Lust, sondern auch der Heilung. Sie hilft dir, Vertrauen zu deinem Körper aufzubauen und dich sicher in deinem eigenen Raum zu fühlen.
Was, wenn Lust auch mental beginnt?
Ein wichtiger Teil von Lust ist die innere Erlaubnis, Freude und Verlangen zu spüren. Frag dich:
- Habe ich mir Raum für meine Bedürfnisse geschaffen?
- Glaube ich, dass ich es verdiene, Lust zu fühlen?
Unsere Gedanken sind oft der erste Schritt, um Blockaden zu lösen.
Wie ich dich unterstützen kann
In meinen Breathwork-Sessions und Programmen wie „The Pleasure Code“ arbeite ich genau mit diesen Themen:
- Wie du alte Muster und Blockaden löst.
- Wie du deine sexuelle Energie aktivierst.
- Wie du dich selbst und deinen Körper wieder spüren kannst – ohne Druck.
Lust ist nicht nur etwas, das passiert – sie ist eine Energie, die in dir steckt. Sie wartet darauf, von dir entfesselt zu werden.
Fazit: Mehr Lust auf Sex – Ein Geschenk an dich selbst
Lust ist Lebensfreude, Verbindung und Kraft. Sie beginnt nicht im Außen, sondern in dir. Wenn du bereit bist, deine sexuelle Energie zu entfalten, lade ich dich ein, eine Reise zu dir selbst zu beginnen – mit Techniken, die dich in deine volle Kraft und Weiblichkeit bringen.
Buche deine erste Session und entdecke, wie viel mehr Lust und Lebendigkeit in dir steckt.