Entspannt Abnehmen mit Yoga

Abnehmen mit Yoga auf sanfte Weise. Geschmeidige Bewegungen inklusive Muskelaufbau. Das Yoga Workout bringt Deinen Körper und Geist in Einklang, es baut Stress ab und ist effektiv, um in Deiner [...]

Mit dem richtigen Yogastil geistig und körperlich beweglich bleiben

Welcher Yogastil ist der richtige für mich? Ashtanga, Iyengar oder Hatha Yoga – du stellst dir die Frage, welcher Yogatyp bin ich? Schon seit einiger Zeit interessiert du dich für Yoga, [...]

Yoga Was ist Yoga? Warum Yoga?

Die Uhr scheint sich stets zu verlangsamen, sobald die Yogamatte ausgerollt wird. Menschen, die bereits Berührungspunkte mit Yoga finden konnten, verlieben sich in genau dieses Gefühl sehr [...]

Was ist Kundalini Yoga?

Was ist Kundalini Yoga und Kundalini Energie? Kundalini Yoga ist das Yoga der Energie. Als ganzheitlicher Weg verwendet es nicht nur Atem- und Meditationstechniken, sondern vermittelt ebenfalls [...]

Yoga für Männer

Häufig wird Yoga eher als Sportart für Frauen betrachtet. Viele Männer fühlen sich sogar unwohl dabei, etwa dem Freundeskreis von einer Yoga-Tätigkeit zu erzählen. Doch die immer beliebter [...]

Yoga und Crossfit

Yoga und Crossfit haben auf den ersten Blick nicht sonderlich viel gemeinsam. Allerdings bietet genau diese Kombination viele Vorzüge für ein effektives Training, da sich Yoga und Crossfit [...]

Meditation – was bringt es wirklich?

Jeder von uns kennt es – wir sind in der heutigen Gesellschaft ständigem Lärm ausgesetzt und unser Körper wird in einen anhaltenden Stresszustand versetzt. Jedoch reduziert eine anhaltende [...]

Yoga – Twists Detox

Mit Yoga wird Flexibilität, Ausdehnung, Vielfältigkeit und Beweglichkeit in alle Richtungen verbunden. Außerdem wird damit Öffnung, Leichtigkeit und Inspiration assoziiert. Gerade die Yoga Twists [...]

Yoga-Sonnengruß für Einsteiger: 12-Schritte-Anleitung

Was bei einem Musikstück die Ouvertüre ist, nennt sich beim Yoga Sonnengruß (Surya Namaskar). Der Gruß (Namaskara) an die Sonne (Surya) kann als Aufwärmprogramm für das eigentliche Yoga-Programm [...]

Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft kann sehr förderlich sein, wenn einige grundlegende Regeln beachtet werden. Prenatal Yoga und andere Yoga Stile sind gesund für Schwangere Für Schwangere bildet Yoga [...]

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